ΑΣΚΗΣΗ 19η

Εκτέλεση: Οι παίκτες όπως φαίνεται στο σχήμα 1 σε δύο σειρές στα δύο wing του ½ γηπέδου με την μία σειρά με μπάλες. Η άσκηση ξεκινάει με έναν παίκτη ως αμυντικός στον παίκτη χωρίς μπάλα στην weak side. O αμυντικός εκτελεί close out στην μπάλα και μετά παίζει 1 εναντίον 1. Μετά από εύστοχο καλάθι ή ριμπάουντ του αμυντικού αλλάζουν ρόλους και παίζουν 1 εναντίον 1 στο αντίπαλο καλάθι. Οι παίκτες με μπάλα πασάρουν και πηγαίνουν για άμυνα στον επόμενο παίκτη. (βλ. σχήματα 1,2 και σχετικό βίντεο)

Σημεία έμφασης: Ατομική άμυνα (close out -Ταχύτητα αντίδρασης- Εναλλαγή από επίθεση σε άμυνα)

Παραλλαγές: από διαφορετικές θέσεις corner - center κλπ.