ΑΣΚΗΣΗ 10η

Εκτέλεση: Οι παίκτες σε τριάδες με έναν στον ρόλο του αμυντικού (παθητική άμυνα) εκτελούν 1on1 στο post με τον αμυντικό σε θέση 4/4 - υποδοχή της μπάλας - και σουτ απευθείας στο καλάθι. (βλ. σχήμα )

Σημεία έμφασης: Τεχνική στο 1on1 στο post - lob pass.

Παραλλαγές: με διαφορετικό τελείωμα στο καλάθι, με εκτέλεση της άσκησης σε όλο το γήπεδο, σε συνέχεια με εναλλαγές ρόλων περιστροφικά κλπ.