Split drill 11

European Journal of Applied Physiology (2005) 94 : 415 - 423

offense_2players_split_11.jpgΑΣΚΗΣΗ 11η

Εκτέλεση: οι αθλητές σε ζευγάρια στο μισό γήπεδο στο wing και στην κορυφή με μπάλα. Εκτελούν drive στο καλάθι ενώ ο παίκτης στο wing κινείται στην πλάτη του παίκτη με μπάλα στην περιφέρεια ανοίγει και ύστερα από πάσα εκτελεί με jump shot. (βλ. σχήμα)

Σημεία έμφασης: Τεχνική του split. ( guard to guard ) "crack back behind ball "

Παραλλαγές: διαφορετικά είδη σουτ κλπ.


e-genius.gr ...intelligent web software