ΑΣΚΗΣΗ 33η

Εκτέλεση: οι αθλητές σε δύο σειρές στην τελική γραμμή, μια σειρά με μπάλες και ο C στο wing. Οι παίκτες εκτελούν 3 πάσες μέχρι το κέντρο. Στην συνέχεια διαγώνια πάσα στον C και ο παίκτης της αδύνατης πλευράς κινείται στο low post και υποδέχεται την μπάλα, ενώ ο άλλος στο high post. (σχήμα 1 & 2) Ακολούθως ο παίκτης στο high post εκτελεί drive στο καλάθι, είτε δεξιά είτε αριστερά, και πάσα στον παίκτη στο low post που κινείται ανάλογα και εκτελεί με jump shot ή μια ντρίμπλα και jump hook.

Σημεία έμφασης: Τεχνική του split. ( Center to Center)

Παραλλαγές: από διαφορετικές θέσεις κλπ.

You can click the video below to see the drill in animation.