ΑΣΚΗΣΗ 26η

Εκτέλεση: οι παίκτες τοποθετούνται σε τριάδες όπως στο σχήμα 1. Η άσκηση ξεκινάει με την πρώτη τριάδα να εκτελεί αιφνιδιασμό με πάσα στο αντίπαλο καλάθι σε συνθήκη 3 εναντίον 2. (σχήμα 1) Ο τρίτος αμυντικός περιμένει στην γωνία του γηπέδου και μόλις τελειώσει ο αιφνιδιασμός (3vs2) είτε με καλάθι είτε με ριμπάουντ της άμυνας ξεκινάει να παίξει άμυνα σε συνθήκη 2 εναντίον 1. (σχήμα 2) Μόλις τελειώσει ο αιφνιδιασμός (2vs1) επιστρέφουν σε συνθήκη 3 εναντίον 2.(σχήμα 3) Η άσκηση εκτελείται σε συνέχεια με την εναλλαγή των τριάδων και των παικτών στην άμυνα.

Σημεία έμφασης:Τεχνική του Αιφνιδιασμού, Άσκηση επικοινωνίας και συγκέντρωσης. (διάδρομοι στην επίθεση - κίνηση στον κεντρικό διάδρομο - αρχές 2vs1 & 3vs2), conditioning drill.

Παραλλαγές: με ντρίμπλα κλπ.