Διατροφολογία

H Διατροφή των νεαρών καλαθοσφαιριστών

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΝΕΑΡΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ

H Διατροφή των νεαρών καλαθοσφαιριστών

Κώρος Πέτρος, B.Sc,

Περιφερειακός Καλαθοσφαίρισης Ε.Σ.Κ.Α.Κ.

Χριστοδούλου Φίλιππος, B.Sc,

Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Ακαδημιών Α. Σ. Διαγόρα Βέλου 

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

"Τι θα πρέπει να φάει και να πιει ο νεαρός αθλητής για να έχει καλύτερη απόδοση στην προπόνηση ή τον αγώνα;" Αυτό είναι μια ερώτηση που συλλογίζονται πολλοί προπονητές, αλλά και γονείς, των νεαρών αθλητών που συμμετέχουν στις διάφορες δραστηριότητες. Συχνά, οι γονείς, που έχουν "βομβαρδιστεί" με διαφορετικά μηνύματα για τη διατροφή όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους των νεαρών αθλητών, ειδικότερα, παραπληροφορούνται ποια τρόφιμα τα παιδιά τους πρέπει να καταναλώνουν για να έχουν καλύτερη υγεία ή/και τις απαιτήσεις στη σωματική και αθλητική δραστηριότητα.

Περισσότερα: H Διατροφή των νεαρών καλαθοσφαιριστών

   

EAT TO WIN - Τα μυστικά της διατροφής των καλαθοσφαιριστών

Sport Nutrition

Όλοι μας γνωρίζουμε πως το τι τρώμε και πότε το τρώμε επηρεάζει την αθλητική μας απόδοση. Μια σωστά επιλεγμένη διατροφή μας βοηθά να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε δυνατότεροι, να προπονούμαστε σκληρά, να αγωνιζόμαστε καλύτερα και να επιτυγχάνουμε υψηλές επιδόσεις. Οι ακόλουθες διατροφικές συμβουλές ελπίζω να σας βοηθήσουν να τρέφεστε όχι για να ζείτε, αλλά για να νικάτε.

Περισσότερα: EAT TO WIN - Τα μυστικά της διατροφής των καλαθοσφαιριστών

   
e-genius.gr ...intelligent web software